Zostań Wege - Jajko kontra tofu? Oczywiście jajko ma najwyższą przyswajalność białka, ale tofu (czyli białko sojowe) niewiele jej ustępuje. Wskaźnik przyswajalności białka (PDCAAS) dla jajek to 100%, dla tofu 91%. Przy
![Jaja kurze właściwości i wartości odżywcze\ Apteka z natury- białko wzorcowe \ Indywidualny plan dietetyczny Jaja kurze właściwości i wartości odżywcze\ Apteka z natury- białko wzorcowe \ Indywidualny plan dietetyczny](https://programdiety.pl/storage/image/core_files/2022/4/2/e90844b0b54cfc920ff5c09dd3cd4d2a/programdiety/xlarge/jajka.jpg)
Jaja kurze właściwości i wartości odżywcze\ Apteka z natury- białko wzorcowe \ Indywidualny plan dietetyczny
![Kurczaka Jajko Zawiera Wiele Mikroelementy Wapnie, Fosfor, Mangan, żelazo, Cynk Zdjęcie Stock - Obraz złożonej z niegotowany, proteina: 130270920 Kurczaka Jajko Zawiera Wiele Mikroelementy Wapnie, Fosfor, Mangan, żelazo, Cynk Zdjęcie Stock - Obraz złożonej z niegotowany, proteina: 130270920](https://thumbs.dreamstime.com/z/kurczaka-jajko-zawiera-wiele-mikroelementy-wapnie-fosfor-mangan-%C5%BCelazo-cynk-130270920.jpg)